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关元穴培补元气、强壮身体

作者：中医中药网来源:中医中药网 2019-11-29 打印内容

两转一甩三部曲

温养关元穴是培元固本的基础，温灸此处对女性宫寒更是好处多多。那么女性生殖系统当中的气血就会变得很旺盛，这时候你的生殖能力就会得到一个养护。这里介绍一下“两转一甩三部曲”，两转一甩可以改善胸腔气血循环和保护心肺，甚至可以改善整个体腔（五脏六腑）和大脑的气血循环。

1．转动肩关节，手臂向后，从后向前做仰泳式逆向转动。

2．转动腕关节，十指交叉而握，循环转动就可以了，每次转30圈左右。

3．没事多甩甩手。

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