中医养生与中药调理：探寻养生瑰宝
作者：健行九州 来源:百家号 2024-11-29 
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（二）在健康管理中的重要作用
中药养生在未来的健康管理中将发挥越来越重要的作用。一方面，中药养生可以补充人体所需微量元素。中草药中含有大量人体所需的微量元素，如杜仲、何首乌、人参、五味子、山药等含锌较多，黄芪、人乳含硒多，鹿茸、地黄、细辛、当归等含铁多，白术、泽泻、肉桂含锰多，蜂蜜中含有 47 种微量元素。这些微量元素在生物体内充当酶的辅基，参与多种代谢过程，对维持人体健康起着重要作用。
中药养生可以增强人体免疫功能。香菇、百合、黄精、枸杞子等可提高外周血淋巴细胞数量。淫羊藿、党参、穿山甲、冬虫夏草等能增强细胞免疫功能。地黄能增强机体吞噬细胞能力。人参对中枢神经有兴奋与抑制双向调节作用，提高大脑功能，延缓大脑衰老，增强机体抗病力。大枣具有健脾、抑制免疫应答功能。补肾、健脾、补气血中药大都具有调节人体免疫力的作用。
中药养生还能改善亚健康状况，降低疾病发病率。中医养生的副作用较小，在日常生活中通过药膳、针灸、刮痧等养生方法，可以增强人体的免疫力，改善人体的亚健康状况，提高人体的免疫力，降低疾病的发病率。
中医药养生与现代科技的结合具有广阔的前景，在未来的健康管理中将发挥重要作用。我们应积极推进中医药养生与现代科技的融合，为人们提供更好的养生体验和服务。
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